始めてから2ヶ月が経っても全く嫌な気分にはなりませんでしたが、体重もほとんど変わりませんでした。でも自分を信じてずっと続けたのです。その間は外食を一切しませんでした。それだけ意志が強かったのです。そんな事を6ヶ月は続けました。そのおかげで少しずつではありますが、体重は減ってウエストも絞られてきたのです。だんだんうれしくなって結局1年続けました。結果的には1年で6キロやせましたが、栄養バランスは考えていたので健康的なダイエットに成功したと思います。
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無理なく続くダイエット
ダイエットは何度も挑戦しては長続きしないというサイクルを何回も経験しました。でも友人が成功したダイエット法を聞いて、これなら自分にも続けられると思ったのがあるのです。それは夕食を鍋にするという作戦です。鍋なら満足感はあるしおいしいしカロリーはそんなに高くないということで、わたしにもできるかなあと思ったのです。これは家族の協力を得ないとできないのですが、毎日のメニューをかなり工夫することによって飽きさせないという感じです。この点はクリアーできたので、あとは米を食べ過ぎないという制限を自分に課しました。
始めてから2ヶ月が経っても全く嫌な気分にはなりませんでしたが、体重もほとんど変わりませんでした。でも自分を信じてずっと続けたのです。その間は外食を一切しませんでした。それだけ意志が強かったのです。そんな事を6ヶ月は続けました。そのおかげで少しずつではありますが、体重は減ってウエストも絞られてきたのです。だんだんうれしくなって結局1年続けました。結果的には1年で6キロやせましたが、栄養バランスは考えていたので健康的なダイエットに成功したと思います。
始めてから2ヶ月が経っても全く嫌な気分にはなりませんでしたが、体重もほとんど変わりませんでした。でも自分を信じてずっと続けたのです。その間は外食を一切しませんでした。それだけ意志が強かったのです。そんな事を6ヶ月は続けました。そのおかげで少しずつではありますが、体重は減ってウエストも絞られてきたのです。だんだんうれしくなって結局1年続けました。結果的には1年で6キロやせましたが、栄養バランスは考えていたので健康的なダイエットに成功したと思います。