もちろんスイーツもやめました。加えて少しだけ運動もしました。そういう生活を2週間続けるだけで、8?の減量に成功し、理想体重にすることが出来ました。
運動をし、食事を日本食にし、理想体重になった頃から、体調が良くなり、だるいや疲れるなどの症状がなくなり、少し健康的になったような気がしました。体重を減らすことを目的にしていたのに、体調まで良くなった事は、意外で想像もしていませんでした。そして、これらの経験から、食生活の大切さ、健康の大切さを知り、それまで自分が不摂生な生活をしていたこと改めて反省しました。されには、これから健康的な生活をしていく上でも、体重の調整や食生活を気をつけなければならないと気づくことが出来ました。当時よりは、甘くなりましたが、いまでも食事の管理を続けています。